新年是令人兴奋的时刻，充满了新的开始和成长的机会。每个新年的到来都伴随着无数的机会，向孩子们介绍为即将到来的一年设定目标的实践。随着你的孩子变得越来越专注，把新年决心纳入家庭传统可以培养你的孩子制定可实现目标的习惯。新年决心的好处是将这些目标转化为一项增进感情的活动，并培养家庭的良好习惯。
这里有一些建议，教你如何帮助你的孩子制定新年决心和切实的目标，让他们一整年都能坚持下去
有现实的目标
试着保持现实的期望，并引入简单的想法来创造变化。不要用“决心”这样强硬的词，而要用“目标”或“习惯”这样简单的词。避免列出长长的“改进”清单，这会让孩子们不知所措。相反，从一两个简单的想法开始。
让它成为一项家庭活动
以身作则总是有帮助的。当父母参与改变时，孩子们也会被鼓励这样做。从家庭聚会开始，让孩子们一起制定一个目标清单。
向孩子征求建议
孩子们在他们感到有责任并参与决策的情况下表现最好。与其由父母决定周末做哪些户外活动，不如征求孩子们的建议，并从清单中选择一个可行的活动。从孩子建议的周末家庭活动中选择一种棋盘游戏。
适龄的决议
虽然父母可以代表整个家庭决定为家庭烹饪健康的食物，购买更多的农产品作为正餐和零食，但为每个孩子列出适合他们年龄的目标是可行的。让所有孩子的活动都具有可比性。你可以为你5岁的孩子设定目标，让他在每天结束的时候收拾他的玩具，你也可以为你12岁的孩子设定相应的目标，让她在睡觉前把衣服放在衣柜里。
针对学龄儿童的想法
这些目标可以包括日常生活中简单的健康和安全措施。一些选择是限制苏打水的摄入量，多喝水，定期读书，或每月去一次县图书馆。其他可能的目标还包括每次骑自行车时都戴头盔，或者在临睡前一段时间后不要使用电子设备。设定目标时要具体而现实，这样才能实现。
给青少年的建议
经常和你的孩子们讨论他们想要做什么，并帮助他们调整目标以获得最好的结果。简单的目标包括每晚至少8小时的睡眠，开车时系好安全带，或者把手机放在汽车的置物箱里以防止开车时看手机。
融入感恩和服务活动
孩子通过观察父母的意图和行为来学习善良。无论是每周的活动还是每月的例行活动，抽出时间去当地社区做志愿者．至少将其中一项活动作为家庭目标。
正强化
无论决心和目标的成就是个人奖励，还是作为一个家庭，当孩子们完成他们设定的目标时，他们会在认可和赞赏中茁壮成长，如果他们没有达到目标，他们会得到建设性的鼓励。当外部因素阻碍他们的目标时，要时刻准备适应和调整。它还有助于培养耐心和恢复力。把失望转化为讨论的机会，重新审视解决方案的新想法。
开始和你的孩子一起制定实用的新年计划。它可以为你的整个家庭创造一个健康的结果，无论是身体上还是情感上。
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