像我们大多数人一样，幼儿是甜味和咸味食物的吸盘。如果你想证明，只需走在杂货店的零食过道，看看针对儿童的产品。虽然包装的前面用粉红色和蔬菜和蔬菜和黄色，但后面悄悄地列出了黑白的营养信息：我们的幼儿爱情是盐和糖的许多鲜合的食物。
在一个最近的研究，来自疾病控制和预防中心的研究人员收集了1074种不同美国婴儿和小孩食品的营养信息，并分析了糖和盐含量。总的来说，他们发现许多小孩食物在盐含量和加入糖中很高。“添加糖”是加入食物的额外糖，以获得更多味道。这种糖还增加了额外的卡路里，没有任何营养益处。以下是研究中的一些细节：
坏消息：
72％的预包装幼儿晚餐含量高。此外，这些晚餐的近三分之一包含加入糖。重要的是，大多数谷物酒吧，早餐糕点和水果零食都包含至少一种添加的糖。
好消息：
几乎所有婴儿食品都在钠中较低，而不添加糖。大多数小孩小吃也低于钠，但这些同样的小吃用糖填充。
那么，为什么你的孩子吃了很多糖和盐来了？他们会烧掉它，不是吗？好吧，也许不是......这是一些重要的事实：
- 23％的2至5年的儿童是肥胖的。
- 79%的儿童每天摄入的钠超过推荐量。
- 肥胖的孩子患有过多的盐可能是在未来具有高血压和随后心脏病的风险增加。
我们今天放入我们的孩子的食物可以让他们在未来的疾病风险。因此，美国的儿科学院鼓励父母喂养他们的孩子小吃，没有盐或糖。从这个研究中可以看出，寻找这些类型的小吃可能是一个挑战，但他们就在那里。
在这一点上，我想有一些父母在他们的电脑上大喊大叫。“我的女儿只吃一周热狗！”“我的儿子拒绝触摸任何没有塑料袖子的酸奶！”“我的丈夫和我工作，这是一个奇迹，我们甚至将食物进入孩子的嘴！”我肯定了解“蹒跚学步 - 罢工”，并经历了自己的儿子。当他18个月大时，他一定决定成为素食主义者，因为他不会吃任何一个月的肉。和我的妻子和我肯定允许他一个饼干或两个饼干。偶尔会发生什么并不像剩下的时间发生的那么重要。以下是李博士的前一篇文章对付一个挑剔的孩子。
作为父母，我们是孩子们的守门人。我的妻子喜欢说：“我们的厨房是我们的孩子的杂货店。”我们买的是他们吃的东西。虽然蹒跚学步肯定是我们所有人的挑战，但我们在我们的孩子面前的食物真的很重要。我们的选择可以为未来的健康或疾病设置它们。下次你从过道挑出一顿零食时，不要被明亮的设计和孩子的抱怨分散注意力。相反，转向包装的背面，通过营养事实表进行钠和糖含量。比较一些小吃，找到最健康的选择。甚至更好，完全跳过小吃过道，买一些新鲜水果。值得一试…
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