这是晚上10:15，我的2 1/2 - 年龄仍然醒来，我试着键入的时候触摸我的鼠标。她睡了一下，现在我们正在支付后果。几个月前发生了同样的事情，我做了不可想象的 - 我把她放回床上，用iPad。
妈妈总体反对不是反对所有医学院的所有建议吗？
我有我的借口 - 我之前的一天晚上曾经在过夜转移，既不是我的丈夫和我
可以让我们的眼睛睁开，我们无法允许一个2岁的孩子在众议院周围徘徊。我认为她会在观看caillou的同时睡着了，我们在早上找到了床旁边的ipad。
错误的。这是真正发生的事情：凌晨3点左右，我们被两只小脚跑到我们卧室的声音唤醒了，以及一点点声音说道，“Caillou不起作用！”她一直在观看这位iPad三个小时，她醒了。
我应该知道iPads不会让孩子们睡觉 - 我已经读过了研究另有说明。对2000多个孩子的研究发现，平均而言，孩子们在睡觉前90分钟内花了大约30分钟的观看屏幕。睡前睡得更长时间的孩子们睡着了。对于所有年龄段到青少年的孩子来说，这是真的。
为什么在睡觉前看电视的孩子睡着了困难？我们不太确定，但领导假设与褪黑激素有关。褪黑激素是由您的身体产生的天然激素，导致嗜睡。当你的身体的自然时钟正常工作时，你（和你的孩子）在你入睡之前大约30分钟就爆发了褪黑激素。这是“我觉得真的很困倦”，你坐在睡前。您可以选择通过它进行战斗，或享用甜睡眠，闭上眼睛。这种褪黑激素突发是由暗度的，或光的调光。外部光线，包括来自您最喜爱的屏幕的焕发，可以防止褪黑激素释放。有关此主题的更多信息，请参阅我的文章，“孩子们，睡眠和褪黑激素。“
这对我们那些喜欢给孩子的人来说是坏消息屏幕时间对他们有好处。还有时间它真的可以让你的小孩和你的iPad一起玩。但睡觉时间不是高清互动故事的时间，尽管App商店中的众多“睡前故事”，或Netflix和亚马逊素数的电影。
后来的睡觉不仅仅是睡觉的孩子。没有足够的睡眠的孩子学业，并且更有可能在社交上挣扎。疲惫的孩子也越来越高肥胖伤害的宿主。所以坚持你的旧式睡前故事书籍，并在睡前放开屏幕。你的孩子会更快地睡觉。和孩子们早期的睡眠通常意味着父母的早期睡眠......
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