这将鼓励孩子养成健康的习惯

作为父母，我们知道这很难创造健康的习惯为孩子。华盛顿大学圣路易斯儿童医院的儿科精神科医生Dehra Harris博士分享了一些健康的生活方式建议，可以为你的家人指明正确的方向。

“你有没有觉得媒体上关于健康的所有事情都是一长串你不应该做的事情?”哈里斯博士问道。她解释说，为孩子培养健康的习惯并不是强迫你的孩子变得完美。事实上，在不开心的日子里，只吃美味的食物是完全可以接受的。不要为你没有做的事情感到难过，要积极一点，努力提倡更健康的选择。哈里斯博士表示，为孩子们创造健康的习惯就是要现实一点，尽可能多地选择健康的生活方式。

哈里斯博士建议和家人一起坐下来，列出让孩子感觉良好的事情。当鼓励孩子养成健康的习惯时，确定他们喜欢的食物和不同类型的体育活动是很重要的。鼓励你的家人在日常生活中加入这些东西是创造更健康的生活方式的最好方法。