最近，由于刚刚过去的春天和夏天发生的不幸事件，我发现自己与将近5岁的女儿多次谈论死亡。我对这次谈话没有任何计划，也没有做好准备，而且这也不是我真正想要进行的对话。但是,就像死亡就其本身而言，你并不总是会得到警告，在这件事上你也没有选择的余地。它就这样发生了，你必须做出反应。处理这个问题的方法不一定正确或错误。而悲伤对人的打击则非常不同。所以，考虑到这一点，我下面的谈话要点并不是要作为固定的规则，而是如果你发现自己和你的孩子处于类似的情况，值得思考的东西。
让你的孩子谈论死亡以及他们对死亡的感受成为可能。
敞开心扉和你的孩子谈论死亡。这包括在他们走近你的时候倾听并回答他们的问题，如果你的孩子经历过失去亲近的人，你也可以主动和他们交谈。直接问他们感觉如何，但尊重他们可能不想谈论这件事的事实。最重要的是，让你的孩子知道无论何时他们需要你，你都会倾听和帮助他们。
在讨论死亡的时候，要记住孩子目前的发展水平。
幼儿时期的孩子们还不明白死亡的终结，通常认为它是暂时的，就像我们在和一个亲戚说再见，我们将在下一个假期见到他。他们可能会有神奇的想法，把他们做的事情与所爱的人的死亡联系起来，这在我们看来完全不合逻辑，但对他们来说是有道理的。一个看起来很傻的问题(我们不能在天堂和曾祖父面对面吗?)其实是一个非常合理的问题。“没有爱人。据我所知，在天堂见面是行不通的。但我喜欢这个想法。”
感谢儿童的悲伤响应可能会显着变化。
在不同的观点，你的孩子可能会变得泪流满面，愤怒，恐惧，或困惑或露出睡眠或饮食习惯的变化。死后，他们在戏剧中展示死亡相关主题也是正常的，或者在电影中聚焦死亡。
重复的问题是可以预料到的，但这可能会让人不知所措。
对你的孩子来说，死亡可能是一个全新的概念，在新的情况下，死亡往往会带来质疑。如果你的孩子正处于“为什么”阶段，对事物特别好奇，这种情况可能会更加明显。他为什么会死?你死后会发生什么?你会去哪里?他在那个箱子里怎么呼吸?辛巴死后去了天堂，还能和他父亲说话，为什么我不能和曾祖父说话呢?
倾听和保证是最重要的。
在为如何以“正确”的方式回答问题而苦恼之后，我意识到，我提供的答案并不像花时间进行对话和解决我女儿的好奇心、担忧和恐惧那么重要。我觉得我需要诚实地回答一些问题，“是的，你爸爸总有一天会死的。我们总有一天都会死。”但最重要的是我提供了安慰，“你现在不必担心爸爸或我会死。我们在你身边，无论发生什么，你都会得到照顾。”
模型健康的情感表达。
不要害怕在你孩子面前表现出悲伤和哭泣。事实上，这让他们知道悲伤反应是正常的，也可以。如果您能够，与您的孩子分享你是如何感受的。
记住，自我照顾很重要。
为了照顾好你的孩子，你需要照顾好自己。不要害怕给自己私人的时间和空间去悲伤。让你的伴侣、其他家庭成员、朋友或保姆在你有自己的时间时照看孩子。
教你的孩子用不同的方法来克服他们的悲伤和纪念他们所爱的人。
提醒你的孩子，你随时都可以和他们聊天。鼓励他们画画或写信给他们所爱的人。大一点的孩子可能会从写日记中受益。谈论你爱的人和你们分享的快乐回忆。在家里放上相框或相册。
谈谈你家人的宗教信仰和与死亡有关的精神信仰。
对一些家庭来说，宗教扮演着重要的角色，在悲伤的时候可以成为巨大的安慰来源。如果宗教和精神信仰对你的家庭很重要，那就把这些信仰和价值观融入到和你的孩子谈论死亡的对话中。
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