介绍固体是宝宝第一年的更有趣的发展里程碑之一。看着宝宝的个性开始闪耀很有趣。“他喜欢鳄梨。”“她讨厌蓝莓。”
这也是把你的宝宝引入家庭用餐时间的开始。父母们经常会问，什么时候以及如何让孩子开始吃固体食品，以及在孩子变成固执己见的幼儿时，如何鼓励他们养成健康的饮食习惯。有很多正确的方法可以让你的宝宝接触固体食物，这对每个人来说都是一个有趣的过程。
何时开始
大多数儿科医生建议在4至6个月之间开始在某个时间开始
年龄。美国儿科学院（AAP）建议母乳喂养约6个月，然后引入固体食物。对于配方喂养婴儿，需要稍稍稍微引入固体。您可以与您的儿科医生讨论您孩子的最佳计划。直到4-6个月，宝宝的营养应该只来自母乳或配方。迹象表明，您的孩子可以为固体做好准备，包括具有良好的头部/行李箱控制，表现出对食物的兴趣，以及用勺子吃掉的能力，用舌头操纵食物。有些婴儿在4个月的年龄达到所有这些标准，但大多数婴儿都会更接近5-6个月的技能。
你应该什么食物？
没有一个“魔法”的第一食物。许多人从谷物开始，虽然许多儿科医生现在建议水果或蔬菜。一般来说，没关系。更重要的是要记住，目标是发展与食物的积极互动，并选择适当的一致性和质地的食物。初始食物应逐渐变为平稳的一致性。随着宝宝对喂养感到舒适，您可以开始使用更多纹理和小手指食品引入食物。
在6个月中，大多数婴儿每天吃固体，每天都会吃大多数婴儿吃三餐和每天1-2个小吃。在前1-2个月的固体食物饲养，最好开始慢慢开始，让你的婴儿领先。有些婴儿会喜欢进食，很兴奋尝试新的食物和新纹理;其他孩子会更犹豫。喂养时间不应该是一场战斗 - 让你的孩子的时间来品尝并体验新的食物（请记住，他们从母乳或公式的这一点上获得了他们所需要的所有营养）。
自制婴儿食品与商店购买的婴儿食品
婴儿食品很容易自己在家做．您可以蒸煮或烹饪食物，然后在食品加工机或搅拌机中进行泥。不要将任何盐添加到婴儿食品中，最初避免额外的调味料。随着你的宝宝更加习惯进食并开始吃更多种类的食物，你可能会开始添加一些调味料。对自制的婴儿食品的好处包括减少食物成本和为您的宝宝服务的能力与家人正在吃的食物相同。还提供各种各样的商业准备的婴儿食品。这些食品符合安全标准，对于许多家庭来说是一种良好，健康，方便的选择。
婴儿领导的断奶
婴儿领导的断奶是一种引入家庭对婴儿吃的食物的方法。有些家庭将全部跳过果泥，只需在家庭桌上开始提供适当的纹理/尺寸的食物。一般来说，这延迟了固体的引入，因为婴儿没有准备好较厚的稠度和表食品，直到它们有点较大。Baby-Led断奶可以是传统喂养实践的一个很好的补充。在我们的家中，我们从泥沼开始，但一旦我们的儿子能够手指饲料，我们开始提供我们正在吃的同样的食物。为了安全地，必须将这种食物切成小块以防止窒息，食物可能需要蒸煮或煮熟到更软的一致性。
预防过敏
最近的研究表明，早期相当长的各种食物引入是减少食物风险的最佳策略过敏．然而，如果你的家族有食物过敏史，你可能需要与儿科医生详细讨论宝宝的喂养计划。唯一需要完全避免的食物是蜂蜜(这是由于肉毒中毒的风险)。蜂蜜可以在一岁以后安全地加入。至少在一岁之前都不应该喝牛奶;然而，在第一年引入其他乳制品，包括酸奶和奶酪是合适的。孩子们也可以在第一年吃坚果酱和鸡蛋。(之前的建议是在一岁之前不要吃这些食物)。
防止窒息
一些食物，如整个坚果，葡萄，热狗，纹奶酪和爆米花可能导致风险很高窒息．确保将葡萄和其他水果切成小块。必须首先将包括热狗和绳子奶酪在内的食物纵向切割成小块。
喂养宝宝玩得开心，并记住有很多“正确的”方式来引入固体。选择适合您和宝宝的计划。如果您当前的策略不起作用，请不要害怕尝试新的东西。
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