随着冬季奥运会本周开始，更不用说寒冷的气温和偶尔的降雪，你可能会考虑去当地的滑雪胜地。滑雪和单板滑雪对所有年龄和体型的人都有吸引力。这是冬季周末的一项很棒的活动。它也可以是一个很好的锻炼，为孩子们学习协调和身体控制提供一些练习。这里有一些小贴士，可以帮助你和你的家人在斜坡上享受乐趣的同时，确保他们的安全。
- 适当的着装很重要:选择防水、防风的衣服。帽子很重要，因为大部分的热量损失是通过头部发生的。分层是应对温度变化的好方法。滑雪会让你暖和起来，你会想要多脱几层。
- 戴上头盔!就像骑自行车或踏板车一样，你必须戴头盔。高速、树木、其他滑雪者，所有这些都可能使你的孩子头部受伤。戴头盔可以降低这种风险。
- 在上斜坡之前涂抹防晒霜:阳光被雪反射，比你想象的更容易被晒伤。
- 正确的装备是关键:你不会穿太大的鞋去踢足球。滑雪也是如此。由专业人士安装合适的靴子、绑带和滑雪板。不合适的设备可能会导致水泡或严重的骨折。
- 教训:和其他运动一样，适当的技术对于避免受伤很重要。至少第一次在山上，如果你的孩子参加了一个合格的教练的滑雪或滑雪板课程，那就太好了。他们可以用上午的时间学习，剩下的时间和家人安全地滑雪。
- 坚持你能力的斜坡:仔细观察指示坡度困难的标志。如果你或你的孩子滑过了他或她的头，移到一边，拿起你的滑雪板滑下山坡。许多滑雪胜地都有有树的滑道。小心!这些路线也有岩石，可能是危险的。确保你的能力水平能够完成这些运行。
- 多喝水例如寒冷的天气会使脱水变得容易受骗。在小屋休息时要多喝水。
遵循这些建议可以帮助您和您的孩子在斜坡上的安全。双人滑雪是非常重要的，尤其是当你的孩子们刚开始的时候。万一摔倒了，有人在旁边帮忙是很重要的。如果摔伤严重，请联系滑雪巡逻队寻求帮助。
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