帮助你的孩子进入大学

新的开始是令人兴奋和有趣的，但伴随着压力和对挑战的恐惧，以及在新水域航行的不确定性。上个月，我把女儿送到医学院。22岁时，她开始了医学院的第一年学习，但开始人生新阶段的压力与她十几岁开始上大学时的类似情况没有太大区别。18岁的时候，当你的孩子进入大学，尽管这对父母和孩子来说都是令人兴奋的，但适应离家生活的过渡，处理具有挑战性的学业负担，尝试结交新朋友，适应大学的社交场景，平衡兼职甚至全职工作，可能会让人不知所措。作为父母，我们可以帮助我们的孩子在这个转变过程中感受到力量和能力。这里有一些帮助你的孩子适应大学生活的建议。

在上大学之前

帮助你的孩子发展的责任时间管理技能，组织能力，花时间自我照顾，鼓励他们在需要的时候寻求帮助，这些都是我们可以关注的有价值的技能，特别是在整个高中的后半段。在上大学前的暑假，和你的孩子谈谈他们对大学生活的期望和恐惧，给他们一个安全的空间来讨论他们的感受，不要害怕被评判。每个孩子的学习和社交方式都不一样。在提供建议之前先听取他们的意见，这将有助于我们理解他们对这一转变的希望和担忧。帮助他们意识到他们的感受并不孤单。与父母、哥哥姐姐、最近的校友和辅导员进行现实的对话是帮助他们减少焦虑的好方法。

关注他们的心理健康

尽管青少年渴望进入大学，体验独立生活，但在大学的最初几个月里，他们担心失去住在家里所提供的安全感。随着年轻人中抑郁和焦虑的比例不断上升，鼓励你的孩子不仅要与父母沟通，而且要利用大学提供的广泛资源来帮助他们应对这一转变带来的压力，这一点尤为重要。研究表明，心理健康和药物滥用问题呈上升趋势，许多年轻人在这些关键时期不寻求帮助。

送完之后

这对父母和年轻人来说都是最艰难的阶段。定期给孩子发短信和打电话，但不要过度。你的孩子感激你的关心和参与，即使他们可能不会表达出来，但父母需要接受这样一个事实:在这个转变过程中，孩子的交流可能是零星的。最初的几周充满了各种活动和结识新朋友。他们正在适应新的日程安排、学术途径和社交生活。给他们时间和空间，学会接受他们不断变化的沟通模式。克制住想要了解他们生活中每一分钟细节的冲动。保持参与，避免成为“直升机式”父母!

去还是不去

虽然在第一年每学期看望一次孩子是合理的，但相信孩子有能力应对这种转变，并表达对他们的信仰和支持对孩子更有价值和帮助。认可他们的孤独、悲伤和焦虑的感觉。告诉他们，在情况逐渐好转之前，每个大学新生都会经历这些情绪。帮助他们获得大学里的各种学术和健康资源。他们需要在校园里找到自己的舒适。尽管父母经常想去看望或带他们的孩子回家，以帮助他们克服孤独，但至关重要的是，你的孩子有机会独立处理这些情绪。

爱心包是最好的

送一个关爱包裹，无论是一盒自制的饼干还是一个定制的包裹，都是向孩子表达你对他们的爱和思念的好方法。尤其是在考试周之前，这种带有鼓励的特殊姿态一定会让他们感到被爱和感激。

何时介入

虽然大学是你的孩子应对生活挑战的好地方，尝试解决问题的不同方法，从错误中学习，享受成功的胜利，但有时父母介入和帮助是必要的。如果你关心孩子的安全或幸福，你就必须参与探索解决方案，无论是关于一个有攻击性或破坏性的室友，你的孩子的健康受到压力的影响，还是与药物滥用有关的问题。和你的父母、咨询师或值得信赖的朋友讨论一下，看看你是否反应过度了。

了解自己的期望和情绪

这是引导这种转变的另一个关键部分，对你和你的孩子都有帮助。当你处理你自己的孤独和空巢的压力时，重要的是，你不应该试图通过公然干涉你的大学孩子的生活来填补这种空虚。许多父母多年来一直扮演着老师、教练和学龄孩子的“司机”的角色，以至于他们失去了自己的兴趣和爱好。现在是时候重新找回你的激情了。

对父母和孩子来说，大学第一年是一个艰难的过渡阶段。你的孩子正试图经历发现、结识新朋友、独立、不安全感、失望和错误的高潮和低谷，而父母正试图应对失去孩子的悲伤和孩子如何独立管理生活的焦虑。通过适当的引导和鼓励，您可以帮助您的孩子成功过渡到大学生活。父母需要成为孩子的声音板和安全网，而不是过于干涉，限制他们的独立和探索的乐趣。