平静育儿说起来容易做起来难。在这期“妈妈医生”节目中，德拉·哈里斯医生分享了一些建议，帮助你停止加大惩罚力度，并开始看到效果。
我们都经历过——你的后果越来越严重，但你仍然觉得你的孩子不在乎。我们通常首先会升级后果的原因是我们变得比我们应该的更情绪化。如果你发现自己处于这种情况下，最好的办法就是在你给你的孩子带来后果之前回到情绪中立的状态。
一种方法是在你的孩子行为不端之前写下主要和次要的后果。这简化了平静育儿，因为你知道接下来会发生什么，你的情绪没有空间让情况变得更不愉快。
有效的结果并不有趣，但也不会持续很长时间。例如，一个小时的结果比几天的结果要好。事实上，长期的结果只给一个游戏留下空间——你的孩子在少关心方面胜过你。这就是父母在情感上受到影响的地方，事情很快就会变糟。
如果你的冷静育儿努力失败了，在你的孩子行为不端后，你的后果不断升级，可能是时候向你的儿科医生或儿童精神科医生寻求帮助了。
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