假期是让孩子在厨房里的好时机，以试验食谱。参与烹饪的孩子往往更愿意尝试新的食物。所有年龄段的孩子们都有很多任务。
这是我最喜欢的一些食谱。
鸡蛋在洞里！我的家人最喜欢的早餐！
成分（制作一份）
1切片全麦面包
1个大鸡蛋
2茶匙橄榄油或黄油
指示
1使用玻璃的张开嘴切割成一片面包的中心。留出面包和抠出面包圈。
2轻轻地将鸡蛋裂成碗，小心不要打破蛋黄。
3将锅放在炉子上并将热量转到介质。当锅热时，加油，然后小心地将面包框架放入其中。
4轻轻倒入孔中。（如果你愿意，你也可以炸掉面包的镂空圈。）
5煮面包框架直到它下面有褐色，孔中的鸡蛋开始设置，大约2分钟，然后小心地翻转整个东西。煮另一边，直到蛋黄像你喜欢它一样坚定 - 大约30秒到一分钟。（如果你撒上镂空，也会翻转。）
可以找到配方这里。
Tangy Tsatsiki（Za-dzee-Kee）
我有很多喜欢使用蘸酱的患者。我喜欢确保倾角营养，而不仅仅是空的卡路里。这是一个伟大的刷新蘸水，孩子可以制作和享受！
配料
1黄瓜，洗净和去皮
1杯
希腊酸奶
1个丁香大蒜，切碎
1/4杯精细切碎的新鲜薄荷叶
捏犹太盐
指示
1.用肥皂和水洗手，然后收集所有厨房齿轮和成分，并将它们放在干净的柜台上。
2.在你的成年人的帮助下，将黄瓜切成薄片，然后切片切片。
3.将黄瓜，酸奶，大蒜，薄荷和盐放在混合碗中并混合良好。
4.覆盖并冷藏至少1小时（和最多一天）。用额外的薄荷装饰。
看看食谱这里！！
花生芝麻面条
这个食谱会享用美味的晚餐！很多孩子喜欢面条，所以为什么不使花生酱酱不同和乐趣!!!!
配料
3杯煮熟的全谷物或白色面条（你喜欢的任何形状很好），用冷水冲洗
2汤匙油菜或植物油
2汤匙生芝麻种子
1个丁香大蒜，去皮和切碎
1茶匙切碎的姜根（如果你喜欢姜）
1汤匙芝麻油（如果你喜欢它）
2汤匙低钠酱油
1汤匙温水
1/4杯嘎吱嘎吱的花生酱
1茶匙辣椒酱
1/2束葱，切碎
指示
1.用肥皂和水洗手，然后收集所有厨房齿轮和成分，并将它们放在干净的柜台上。
2.将熟面片放入混合碗中。
3.在您的成年人的帮助下，将煎锅放在炉子上并将热量转到介质。
4. 1分钟后，小心地加入油菜或植物油（锅是热的，油可能溅）
5.添加芝麻种子 - 它们看起来像是摇摆。
6.用勺子，搅拌油中的芝麻，直到它们刚开始变成棕色。
7.在您的成年人的帮助下，将散热器关闭并从炉子中取出锅。将热锅放在热安全表面上。加入大蒜和生姜并搅拌直到它变成金棕色。
8.加入芝麻油，酱油和水并拌匀。
9.加入花生酱和辣椒酱并混合良好。
10.将锅中的成分倒在意大利面上，用勺子搅拌它，直到面食完全覆盖花生酱。
11.将葱撒在面食顶部并立即覆盖并覆盖并冷藏长达2天。
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自制牧场敷料
孩子们喜欢牧场穿衣所以让他们使它自制。我喜欢把一个蔬菜托盘带出一个美味的滴度，孩子们可以在我做晚餐时吃零食！这个技巧让额外的蔬菜进入他们的一天，并在我做饭的时候防止他们在空的卡路里食物上零食。这也有助于保存我的理智，而我烹饪，所以没有人问晚餐什么时候会完成！
配料
1/2杯低脂肪希腊酸奶
2汤匙酪蛋白或低脂牛奶
2汤匙橄榄油
1汤匙白醋
1/2茶匙芥末
1茶匙切碎的洋葱
1/2茶匙精细切碎的大蒜
1汤匙切碎的莳萝，韭菜或欧芹
指示
1.用肥皂和水洗手，然后收集所有厨房齿轮和成分，并将它们放在干净的柜台上。
2.将酸奶和酪蛋白放入混合碗中，并使用叉或搅拌，混合直至合并良好。
3.淋上油，再次混合
4.添加其他一切并再次混合。
5.覆盖并冷藏至少一个小时让口味混在一起。您可以将冷藏储存3天。
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