儿童足球头球

一般健康与保健•2023年3月7日

足球头球在青少年运动中安全吗?

对于足球运动员来说,我们正处于一个激动人心的时刻——STL城市SC队的开幕赛季。我的两个女儿都是狂热的足球运动员,对此非常兴奋。

我的大女儿今年刚开始用头球击球,这让我想知道,“一直用头击球安全吗?”

足球头球有持久的影响吗?

头球在足球爱好者和关心足球运动员的人中间是一个有争议的话题。关于头球的长期影响,研究结果不一。一些研究显示,“大量”头球的足球运动员在记忆力、注意力和反应速度方面存在问题。其他研究表明,这些问题发生在那些真正受过头部损伤的人身上,比如脑震荡。考虑到所有不同的意见,很难知道它对我们的孩子是否安全!

既然争议如此之大,我们能做些什么来保证我们的足球运动员的安全呢?对这些年轻运动员来说,最重要的是学会如何正确地头球。美国足球不允许在U11项目中头球,然后限制U12/U13项目的头球。任何比这个年龄小的人都不应该头球或练习头球!头球开始时,教练传授正确的技术是很重要的避免脑震荡或其他伤害。

标题建议

  • 眼睛盯着球,直到它击中你的头-当有东西向你靠近时,你会有闭上眼睛的诱惑。这样做会使球员更有可能把球打在错误的地方,打偏,或者打到另一个球员。在头球完成之前,眼睛应该与球接触。
  • 打在前额中央球员头部的这部分面积最大,不太可能造成伤害。这也让玩家在击球时更加准确。
  • 与队友交谈球员应该让他们的队友知道他们要去抢球。当两名队友同时在空中争球时,受伤的可能性更大。它们会撞到头部,然后可能会发生脑震荡。

识别脑震荡

除了正确的技术指导,教练还需要知道脑震荡的迹象。如果球员在头球或头球练习后出现任何头痛、头晕或其他不寻常的症状,他们应该退出游戏吗/实践并被评估。

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