学校和社会群体中的欺凌行为——包括去个性化的社交媒体平台——似乎很猖獗，而且仍在不断升级。在这个奇怪的、循环往复的母性思考过程中，我不可避免地把它带回到我的孩子身上:我怎么能确定他们不是欺凌的受害者?他们会代替被欺负的人吗?我有没有教过他们不要欺负别人有多重要?如果他们生活在一个没有霸凌、刻薄的女孩或喷子的社会里，会是什么样子?如果我们中那些受伤、焦虑和沮丧的人更多地得到的是善意而不是残酷呢?这将如何影响我们周围的世界?
我不是心理学家。作为一名重症医学家，我倾向于看到事情的悲剧结局，而不是它们更微妙或更阴险的开始。事实上，在COVID-19大流行之初，我对一线希望之一是，当人们近距离看到不受欢迎的重症监护室时，他们会开始更认真地采取必要的自我护理措施，如果可能的话，让自己远离重症监护室。事情并没有完全变成那样，但我还没有完全放弃希望。因此，本着这种精神，以下是我发现的帮助你的孩子成为一股积极的力量，对抗霸凌的破坏性影响。
当别人被欺负时，你的孩子挺身而出或干预的策略。
孩子们需要明白，他们有能力维护自己和他人——确保他们的身体和情感安全不会受到威胁。他们需要的是一套适合他们的工具，以便有效地做到这一点，而不以适得其反的方式使冲突升级。这对每个孩子来说都是不同的，最好是提前或在事情可能发展的第一个迹象时讨论一下适合他们个性的策略。这可能很简单，用一句坚定的“住手”或“这不酷”来回应欺负者，然后走开(如果你的孩子站出来保护被欺负的孩子)。也许你的孩子擅长用幽默来改变一种情况的基调，或者改变话题，或者制造一种分心(“嘿，那边是我们的老师吗?”)。也许你的孩子愿意站在被欺负的孩子身边，让他们知道他们并不孤单。也许他们此刻错过了一个机会。但现在向受欺负的孩子伸出援手还不晚，让他们知道你看到了发生的一切，他们不应该受到伤害。当然，孩子们应该知道如何让一个负责任的成年人参与进来，阻止霸凌行为。这对一个观察欺凌而不是直接经历欺凌的孩子来说尤为重要，因为被欺凌的孩子经常会觉得，如果他们告诉别人，欺凌只会变得更糟。 Practice makes perfect, so you may want to run through the tools with your kid a few times before expecting them to put them into use.
确保你的孩子不是恶霸。
这可能是讨论最少的，但显然是消除我们孩子生活中霸凌的最有效的方法。如果每个孩子都知道不要欺负别人，那么就没有必要为被欺负的孩子挺身而出了。再一次带着不灭的希望!以下是我为我的孩子们处理这个问题的方法。首先，我们知道许多孩子在成为恶霸之前，在他们自己的生活中被欺负或让他们感到无力。因此，我们尽量避免父母随意行使权力——好的规则是有原因的——我们尽量强调良好的品格，至少像我们强调童年成就一样。一个善良或同情的行为会像一张优秀的成绩单或一个本垒打一样被记录和赞扬。我们谈论了很多关于界限的话题——关于每个人如何对自己的身体做出决定，从不被打或踢到不被拥抱或被挠痒痒的权利。我们试图教导人们，我们的差异比我们完全相同要好。我们试着帮助我们的孩子换位思考(“你觉得你会有什么感觉如果……?”)。 Most importantly, we try to role model kindness and respect in our own lives and words. We know that our example speaks louder to them than anything we say.
还有很多其他的信息，来自比我更有资格提供建议的人。我希望今天能再次强调这个问题的重要性，并给你们一个起点，让你们的孩子来处理这个问题。
如果你有兴趣了解更多，这里有一些资源:www.stopbullying.gov，美国儿科学会的《欺凌:这是不行的》,《儿童反欺凌必读23本》．好运！
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