上周，在呃工作的同时，一个16岁的患者进入了次要的体育相关的伤害。他和他在一起的能量饮料中，他在练习中一直在喝酒。我很惊讶地了解他知道关于能量饮料的副作用和警告的少数人。所以，经过长时间讨论他为什么不喝酒能量饮料，我想到了自己，“我们有多少家父母实际上和我们的孩子一起坐下来，有这次讨论？”答案：不是很多！我们被重点关注与青少年有关毒品，吸烟，性别，酒精等......我们倾向于忽视潜伏在日常生活中的自由，危险和成瘾物质的危险。
最近的一份报告，发表于2013年2月期刊期刊儿科在评论中总结了现有的研究并得出结论，这些咖啡因的能量饮料可引起青少年的快速心跳，高血压，肥胖，肥胖等其他医学问题。作者指出，当这些饮料与酒精结合时，潜在的危害可能是严重的。在我们繁忙的生活过程中，忽略了这些合法可用和促销饮料并不罕见，我们的孩子可以访问。它对我来说令人震惊，许多教练实际上“鼓励”孩子们消耗这些来增强耐力和耐力。所以让我们试着试着阻止我们的孩子使用，并且在许多情况下滥用这些饮料。
生产厂家以非常吸引人的方式推广能量饮料作为膳食补充剂。它们被吹捧为含有牛磺酸、银杏叶、人参和瓜拉那种子等“天然”成分。这些饮料大多含糖丰富，营养不良，而且剂量越高实际上是有害的。对这些补充剂宽松的规定和监控只会让我们的青少年更容易获得它们。它们通常是凉的，有时还加冰，比热咖啡更容易喝。其中的添加剂主要是增强咖啡因的效果，可导致脱水、失眠、神经过敏、焦虑、恶心、呕吐，在极端情况下还会癫痫发作。高中生和一些中学生运动员最终对这些饮料的“嗡嗡声”上瘾了。
调查表明，多达一半的年轻人消耗了这些不受管制的饮料。这些饮料中过量的咖啡因尤其令人担忧。每天超过100毫克的咖啡因被认为是不健康的青少年。虽然8盎司咖啡包装了100毫克的咖啡因冲孔，但其中一些能量饮料含有令人惊叹的咖啡因。8.4盎司的穗射击丸有大约300毫克的咖啡因，8.4盎司可卡因能量饮料有288毫克，8盎司罐的岩石或红牛含有80毫克咖啡因。如果心脏已经努力满足身体活动的要求，你可以想象这些饮料对我们的孩子们喝2或3罐这些饮料吗？
不要把能量饮料与运动饮料混淆，如复活，维生素水，Powerade，和佳得乐。运动饮料是用来补充水分和电解质的。一些运动饮料的主要问题是，它们富含糖分，如果你不进行足够的锻炼，就会导致体重增加。但是富含咖啡因的能量饮料是完全不同的类型!尤其重要的是，要和孩子们讨论酒精、热量和增加活动的影响会增加能量饮料的兴奋作用，并可能变得极其危险……有时甚至是致命的!物质滥用和精神健康服务管理局(Substance Abuse and Mental Health Services Administration)最近报告称，在2007年至2011年间，与功能饮料有关的医院就诊人次翻了一番，达到近2.1万人次。据报道，大约42%的病例还包括吸毒或酗酒。
有些人可能会争辩说，当用1或2罐等少量消耗时，这些饮料相对安全，实际上可以为孩子提供他们所需的增强。我的问题宽容使用这些饮料，曾经允许，我们不能完全调节所消耗的数量，很难判断青少年何时沉迷于这些饮料的兴奋效果。此外，将它们与酒精合并，非法药物或其他处方药可能会导致潜在的致命作用。与您的青少年谈谈使用能量饮料。如果你没有特别问它们，那不是他们要志愿者告诉你的事情！
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