育儿2014年2月11日

给父母的情人节礼物:爱孩子的10种方式(不需要言语——也不需要糖果!)

忘掉糖果吧,把你的情人节花在爱你的孩子上。ValentinesDay你的幸福会比巧克力更持久。这里有10个不用言语就能爱你的孩子的简单方法。

1.和你的孩子进行眼神交流

眼神交流只需要几秒钟,但大多数时候,当我们回应孩子时,我们都在专注于自己的任务。当你和孩子说话的时候,从你的电脑、电话或家务中抬起头,与孩子美丽的眼睛进行眼神交流。

他们会因此而爱你的。它也会照亮你的一天。

2.触摸你的孩子

每个人都需要身体接触。如果你和孩子拥抱得不够,他们就会去别处寻求身体上的爱抚。尤其是大一点的孩子,可能会犹豫是否要和父母进行身体接触。

当你和孩子说话时,抚摸他的手臂,走路时牵着他的手,当他从学校回家时,搂着他一会儿。如果孩子在很小的时候就没有学会健康的爱的触摸,他们可能会在成人的身体关系中挣扎,并且可能会有更高的遭受性虐待的风险。

3.让孩子睡觉

失眠让我们变得自私和暴躁。当我们太累的时候,就很难去爱别人。只要有足够的睡眠,就能减少儿童受伤和肥胖,并提高学校表现和社交成功!你的孩子需要多少睡眠?你怎么能让他们按时上床睡觉呢?我的朋友兼同事凯利·罗斯博士分享了她的睡眠研究和改善就寝时间的技巧在这里.你累了吗?以下是睡眠不足对父母的影响

4.不要对你的孩子大喊大叫(或者至少尝试一下)

控制我们的愤怒实际上对我们孩子的大脑发育至关重要。细心的培养实际上已经被证明可以增加海马体的大小,海马体是大脑中调节压力、情绪和记忆的部分。

在一个研究研究人员评估了父母在压力环境下如何对待蹒跚学步的孩子。然后,他们研究了这些孩子进入学龄时的大脑。那些在压力事件中得到父母支持的孩子,当他们到了上学年龄时,实际上有更大的海马体容量。

当你的孩子让你很生气的时候,下决心学习新的方法来对付他们。我不再打我孩子的屁股.相反,我们使用重定向、论文写作、额外的家务和许多其他技巧来让我们的孩子保持秩序。现在我们的孩子很少生气了,我也是。

你的孩子是否患有多动症、ADD或其他行为障碍?我做的事。控制你(和他们)的愤怒是一项艰巨的任务。这里有六个小窍门可以让你的生活更轻松

5.减少课外活动,为家庭生活腾出时间

你觉得你和孩子们一对一的时间大部分都是在车里吗?你会放弃家庭晚餐或家务,让孩子参加活动吗?如果是这样,也许是时候重新评估你的家庭的课外计划了。以下是我明智地选择活动的标准.简单地说,你和他们的生活!

6.为创造性的游戏腾出时间

成功的社交和情感发展不是在屏幕前发生的。你的孩子会在户外玩耍,建造堡垒和俱乐部,参与创造性的游戏吗?不断有研究表明,创造性的游戏发展了大脑的某些功能,这些功能对更高层次的数学和科学至关重要——以及智力、社交和情感的发展。这里是我促进家中创造性游戏的7个建议

7.一起吃饭

食物和感情是密不可分的。我们有儿科研究表明,和家人一起吃饭的孩子对健康有好处。家庭聚餐与:

  • 儿童超重的可能性降低了12%
  • 减少20%的不健康食物
  • 减少35%饮食习惯紊乱(厌食症、暴食症等)的机会。
    8.医治病人

当你的孩子得了肠胃感冒的时候,除了你,没有人是他们想要的。我对母亲最温柔的记忆是在我生病时她照顾我的那些时刻。孩子们依靠父母使他们保持健康,并在他们生病时照顾他们。现在是安排孩子体检的时候了吗?他们的饮食健康吗?他们需要吃药吗维生素?当你去看望住院的朋友时,你会带着你的孩子吗?有些人认为照顾病人是仁慈的工作。当我们照顾我们生病的孩子时,我们教他们如何在他们的余生中接近病人。

9.照顾好自己

如果你不爱你自己,你就不能爱你的孩子。你是否经常匆匆忙忙、压力山大,只穿衣橱里能找到的前两件衣服?是时候好好照顾自己了。你需要什么?睡眠、食物、锻炼和祈祷时间是必不可少的。你吃饱了吗?如果不是,那就实事求是地想想,为了照顾自己,你需要从生活中削减哪些东西。

10.原谅

如果我们不原谅孩子,我们怎么能教他们原谅呢?有时,我们过于沉迷于育儿技巧、一贯的后果和纪律,以至于忘记了原谅我们的孩子。但我们都会犯错,尤其是父母。也许有一天他们也会原谅我们。

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