儿童户外活动

行为与发展•2016年5月4日

外面的孩子:濒危物种?

这是春天。每年的这个时候,我还是个孩子,觉得有必要出去找一只宠物。找到一个宠物。有一年,我带了些蝌蚪回家,把它们养在我发现它们时所在的小河里。自来水会杀死孩子们。一周后,我去了奶奶家。那天晚上爸爸打来的电话很不愉快。原来小溪里不仅有小青蛙在游动,还有一大群小青蛙蚊子飞行了。还有邻居家池塘里的鸭蛋,我想把它们孵出来,但是没有。你不知道腐烂的真正味道,直到其中一个小鼻屎破了。为了安抚我,我的父母允许我买小鸭养大在我们的公寓.这是我对自然的热爱以及我父母所承受的痛苦的小小样本。

令人惊讶的是,即使对我父母的家没有好处,这些对大自然的冒险对我的健康和发展也有很大的好处。但遗憾的是,正如鲍勃·迪伦(Bob Dylan)在1963年著名的歌词中所说的那样,“他们所处的时代正在改变”。

从前,1980年,大多数孩子从学校回到家,在外面玩耍直到被叫来吃晚饭。他们在草地上翻跟头,跳过小溪,寻找四叶草,寻找新的宠物。在过去的30年里,这种儿童游戏已经转移到了室内。现在,普通美国孩子在户外自由玩耍的时间不到30分钟,在屏幕前的时间超过7个小时(M世代,凯泽家庭基金会)。开车经过一个社区,你很少能看到这种曾经数量众多,现在已经濒临灭绝的物种,被称为“外来的孩子”。为什么?因为在一个典型的星期里,只有6%的9-13岁的孩子会自己出去玩。(儿童与自然网络,2008)

户外活动帮助孩子们保持或变得苗条和强壮。它能增强他们的想象力和注意力广度,减少攻击性行为,并改善他们在课堂上的表现。是的,这是真的!科学支持妈妈亘古不变的“走出去!”我挑选了9个我最喜欢的,鼓励你紧紧拥抱你的孩子,然后转身把他们扔出门外。(只是开玩笑。没有扔。握手,也许有点拖拉,但没有投掷!)

关于户外时间和儿童的励志事实来自国家野生动物联合会

  1. 在户外玩耍的孩子身体更活跃,在玩耍中更有创造力,攻击性更弱,注意力更集中。(Burdette and Whitaker, 2005;Ginsburg等人,2007年)
  2. 每天60分钟的自由玩耍对孩子的身心健康至关重要。(美国儿科学会,2008)
  3. 户外活动可以提高健康水平,建立活跃、健康的身体这是帮助三分之一的美国肥胖儿童保持健康的重要策略。(http://www.cdc.gov/HealthyYouth/obesity
  4. 在户外可以改善远距离视力,降低近视的几率。一项研究表明,儿童每周在户外多呆一小时,患近视的风险就会下降约2%。(http://www.aaojournal.org/article/s0161 - 6420(12) 00363 - 6 /文摘)
  5. 暴露在自然环境中可能对减少多动症症状非常有效。注意力缺陷/多动障碍的潜在自然疗法:来自全国研究的证据
  6. 孩子们的压力水平在看到绿色空间的几分钟内就降低了。附近的自然:农村儿童生活压力的缓冲。环境与行为(32)6,pp775- 795。)

对我们的未来来说,保护“外来孩子”与保护濒危湿地同样重要。如果作为父母,我们不积极地寻找这些机会(代替“让他们出去”),对许多孩子来说,这些机会就不会发生。大自然需要一个有重视绿色空间的孩子的未来,而孩子们也需要绿色空间。

所以,当父母听到“出去!”他的回答是:“可是外面没人玩呀!”

当涉及到孩子的户外活动时,记住要保持绿色:

晚餐后散步。教你的孩子跳水坑,找一根带Y字的棍子,做一个弹弓,或者看看你能叫出多少花的名字。父母的奖励——研究发现,饭后散步可以帮助你降低血糖,降低甘油三酯,加快消化,帮助你燃烧卡路里,帮助减肥。大自然看起来越来越好了,不是吗?

还记得你的童年。谈谈你童年的户外乐趣。在你看来如此平凡的事情,必然会让你的孩子们说:“我们可以去做吗?”

招募和吸引其他的妈妈们。大约每周一次上午,我给一群妈妈发短信。是的,我的目的是联合起来对付孩子们。他们是青少年,不是5岁的孩子。但任由自己使用电子设备的青少年会找到电子设备。短信通常是一些朗朗上口的内容,比如“你们的孩子们今天能去公园吗?”他们都出去了。晚饭时,他们回到家,快乐、平静,显然充满了各种故事,比如伊桑爬上树去捡被卡住的飞盘,或者松鼠嘴里叼着一袋油炸玉米片。

附近的.计划一次公园郊游。无论是社区公园还是国家公园,在户外的时间是无价的。如果你需要在公园里做什么或者你可以即兴发挥,网上有许多公园活动和寻宝游戏的想法。等待创造的回忆。

今年8月25日th伍德罗·威尔逊总统签署了一项法案,为子孙后代保护我们的土地和纪念碑。他有远见地认识到,外部世界需要得到保护,才能让其他人享受。他不知道的是,外面的孩子会成为危险的对象。

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