情人节就要到了，是时候为学校的情人节派对做准备了。当我还是个孩子的时候，我喜欢我的学校情人节与孩子们兴奋的暴食倾向的心交换。让我印象特别深刻的是那些父母允许孩子购买印有迪斯尼人物或史酷比的情人节礼物的孩子。最好的情人节礼物是那些附有糖果的。
但是现在的孩子们对这个关于爱的节日有着很高的期望，这个节日已经成为一个垃圾食品狂欢的节日，仅次于万圣节。我的四个孩子现在在舞蹈课、童子军、女童子军、宗教教育和学校都有情人节派对。就连我八个月大的女儿也会在她的“父母日”活动上举办情人节派对。这似乎很荒谬——我们还在鼓励她吃婴儿食品蔬菜，而学校里的人却给她心形的爱探险的朵拉糖果。还有两位奶奶的款待，曾祖母，苏珊阿姨，我还要在情人节做晚饭吗?
具有讽刺意味的是，二月是美国心脏月，在这个时候，我们应该专注于有益心脏的活动，比如健康的饮食。美国确实需要心脏健康。现在超过15%的儿童和青少年超重，所有这些情人节糖果并没有帮助。据估计，有400万儿童血压升高，2700万儿童胆固醇偏高。这些孩子很快就会成为患有心脏病的成年人，其中数百万人将死于心脏病。所以也许我们真的应该找一种替代情人节糖果的方法。
有几年，我试着让我的孩子们送出精美的手工制作的情人节礼物，而不附加任何礼物。似乎只有奶奶喜欢这种方法。于是，我们尝试了一些近乎健康的情人节零食，比如水果零食和格兰诺拉燕麦棒，直到我的幼儿园老师告诉我，他班上的孩子都把这些东西扔了。我们在贴纸等非食用零食方面取得了略微的成功，但我仍在从厨房椅子上撕去三年前的心形贴纸。所以我们又来了，是时候做情人节礼物了。今年，我有一个有益心脏健康的计划。
我女儿的幼儿园班要举办情人节的跳绳派对，方式是“心脏跳绳”。心脏跳绳和心脏箍是由美国健康、体育、娱乐和舞蹈联盟发起的全国性项目，旨在筹集资金抗击心脏病和中风。如果参加一个像跳绳为心的组织对你来说太复杂了，为什么不考虑赞助你自己的运动主题的情人节派对。你可以跳排排舞、呼啦圈、跳绳、打篮球——只要能让你的孩子高兴就行。你甚至可以考虑利用你的心脏健康情人节派对作为一个为当地患有心脏病的孩子筹集资金的机会，并向圣路易斯儿童医院
是的，我的孩子们今年会在情人节送糖果。我们妥协了，同意每个情人节只吃一根dumdum棒棒糖。每个小甜饼含有大约25卡路里的热量，需要10分钟才能吃完——对于那些爱吃甜食的孩子来说，每分钟只消耗2.5卡路里的热量。至少他们会消耗掉所有的糖跳绳。
如果你想教给你的孩子更多关于心脏健康的知识，请加入我们心在和谐2月25日上午10点到下午2点在圣路易斯商业广场。除了适合儿童的活动，该活动还将包括艾琳·博德(Erin Bode)的现场表演，她最近首次亮相的歌曲讲述了圣路易斯儿童和华盛顿大学心脏中心一名10岁患者的故事和心跳。(查看首歌音乐录影带在你右边的盒子里。)
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