一位父母通过这个故事用这个故事给了我，“过去一周半，我们一直在有严肃的问题让我们的2岁孩子去睡觉，无论是小睡和夜间。我们经历了习惯的刷牙，祈祷和读故事的平常常规，然后用她的娃娃/毯子把她放在床上。一旦我们把她放在床上，她就开始尖叫，跳起来，为门跑（我们有一个婴儿门，所以我们可以让门打开）。我们离开房间，她一直尖叫着血管尖叫，想要与我们楼下和依偎。至少这持续了半小时，通常是一个小时半到两个小时。因为小睡我们有时候，她没有小睡，晚上我们把她的楼下带到楼下，直到她被骗了。“
我一直都得到这个问题，但我有点害怕回答它。没有正确的答案，没有一种方式，没有适用于每个孩子的技巧。无论你如何处理睡眠蹒跚学步，某人某人会指责你是一个坏父母。
有许多，许多关于与2岁的人不想上床睡觉有关的哲学。我有5个孩子
在10岁以下，我经常将夜班作为儿科医院工作。我累了。我想我已经尝试过每个幼儿睡眠哲学。我读过儿科睡眠研究的山脉。这是我诚实的结论。
睡眠是一种需要，而不是想要的。你需要做适合你和你的家人的工作，以便每个人都休息一下。
有些父母，特别是那些跟随的父母依恋育儿哲学说，说让你的小孩和你一起睡觉，直到她独自睡觉。就个人而言，我需要我的孩子在自己的床上睡觉，以便我可以睡觉。当我有时，特别难以和幼儿一起睡觉床边共同睡眠者的婴儿。幼儿一般唤醒婴儿，没有人睡眠。然而，当我醒来时，我每天早上还有至少1-2个孩子在床上和我一起睡觉。通常他们在夜里下来，我只是让他们留下来。很少见，我让他们在床上开始睡觉。
有许多方法可以让幼儿留在床上，包括Ferber方法的变化和烧结方法。虽然通常用于婴儿，但您也可以使用这些方法的变体，其中包含幼儿。阅读更多关于这些睡眠培训的方法，以及对这些方法可能在这里的心理伤害婴儿和幼儿的批评的回应。
当教室留在床上时，我通常从我所谓的“100走”方法开始。在这种方法中，让小孩从他或她的房间里出来，然后把它们带回到千里时代，就像它一样多次。当他们起床时，你不会生气或表现出情绪。简单地说，“是时候睡觉了，”把手拿走或捡起来，然后走回床上。经过几个晚上30岁以上的旅行后退睡觉后，幼儿可以获得点和戒烟。许多人将这与一个积极的奖励系统相结合，例如每晚的贴纸图表，孩子留在床上。另一个好的奖励是整夜睡觉的孩子的特殊早餐。
当我对“100次散步”方法太累时，我使用我称之为“开放式门奖励”方法。我告诉我的幼儿，如果他们留在床上，他们可以打开门。如果他们起床，我将不得不关闭门，所以他们将留在房间里。如果他们在他们的房间里玩（用夜灯点亮），我就不会这样做 - 他们会迅速入睡。如果他们哭我每隔几分钟回去一次，并简要说我爱他们，现在是时候睡觉了，如果他们回到床上，门可以保持打开。然后我再次关上门（除非他们坐在床上）。我伸出这些放心核对的间隔，类似于上述Ferber方法。经过几个晚上的夜晚，他们一般留在床上。这种方法允许孩子对这种情况进行一些控制，所以这不仅仅是遗嘱的战斗。
然后是iPad方法的睡前 - 或者我称之为“总妈妈失败”。它不起作用。（可悲的是，我尝试过）。来自触摸屏的蓝光抑制褪黑激素释放，可以使小孩保持几个小时。即使您的孩子使用触摸屏入睡，您也建立了可以持续生命的糟糕睡眠习惯。抵制诱惑并将触摸屏放在孩子的床上。
我不推荐哭泣的方法。我确实觉得它对幼儿来说太紧张，可能会干扰附件。
为您的家人选择一个幼儿睡眠方法，并坚持一段时间。在独特的情况下，不要害怕造成异常。例如，我通常不会躺着孩子，直到他们睡着了（虽然他们一直问）。我有5个孩子，每晚都是不可能为多个孩子做这件事。但有时候我造成异常。例如，如果孩子是过度的，并且非常沮丧，通常最好只是躺在他们旁边不到10分钟，而不是说话，让孩子冷静下来去睡觉。过剩的儿童往往缺乏自我控制，让自己睡眠睡眠，特别是如果他们是越来越的时间表，错过了一个小睡，或者有异常艰难的一天。
偶尔，当孩子真的休息时，我使用褪黑激素。褪黑激素是一种天然存在的激素，我们的身体使触发器睡眠。您可以在任何药店购买它在柜台上，但对儿童的褪黑素使用很少研究副作用可能很重要。我认为在短期基础（1-5天）上使用低剂量褪黑素补充剂，以帮助重新编程他们的身体时钟，如果他们经常睡眠时间表。我只会在与自己的儿科医生协商，并在尝试之后进行这一点这些建议让孩子的睡眠时间表回到轨道上。
我总是确保孩子们知道他们可以在我们生病或非常害怕的情况下来找我们。无论如何。（梦魇和夜惊是一个不同的问题，我的同事写了关于这里。）很少，孩子们可以有损害睡眠的医疗条件，例如睡眠呼吸暂停或鼻腔。我们在圣路易斯儿童医院的睡眠中心可以帮助您确定您的孩子是否正在遭受这些条件。
如果您的孩子生病，则下班时间或经历生命过渡，您可能必须再次通过睡眠培训时期。你以前做过它，你可以再做一次。教孩子们要睡觉是一种生命技巧，他们必须多次重新探望，即使是青少年和成年的年份。晚安睡眠的好处是令人难以置信的！睡眠良好的孩子们更好地学习和社交，并且不太可能成为肥胖或生病。（阅读更多关于睡眠的好处。）
你累了吗？这是关于睡眠贫困育儿的真相。
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