每年都有越来越多的孩子参加体育运动。研究表明，小联盟棒球、青少年垒球和青少年足球队的人数有所增加。像体操这样的运动也在蓬勃发展。这让儿科医生和运动医学医生很高兴!我们喜欢孩子们走出去，保持活跃，学习新技能。随着参与人数的增加，对竞技体育感兴趣的年轻人越来越少。在我的办公室里，我们看到竞技体操运动员大约5-6岁开始训练，俱乐部足球运动员也差不多5-6岁开始训练。一些早期的竞争是由孩子对某种运动的热爱驱动的，但也有一些是由父母和教练希望孩子出类拔萃所驱动的。
过去几年的一个热门话题是“早期体育专业化”。这意味着几乎全年参加一项有组织的运动，而不参加其他任何运动。这个想法适用于12岁以下的孩子。在很长一段时间里，人们认为如果一个孩子早开始一项运动(包括游戏、比赛等)，他们就会在这项运动中表现得更好。“10000小时规则”被推广，火上浇油。这个想法是，你需要投入1万个小时的练习来超越并精通一项技能。最新的研究表明，情况可能并非如此!参与各种运动的年幼的孩子似乎:
- 获得不同类型的技能，可以应用于不同的运动．耐力、手眼协调能力和敏捷性可以使你在其他运动中表现得更好。一些最成功的大学和职业运动员在高中时参加多项运动。
- 更少的过度伤害,．反复做同样的动作会让运动员更容易受伤。从一项运动转移到另一项运动，就不太可能发生这种情况。
- 更少的倦怠．当一项运动对运动员来说不再有趣时，就会产生倦怠。年轻时的高水平竞争和高强度训练带来的压力更有可能使这种情况发生。
所以作为父母，你该怎么办？以下是来自美国儿科学院的一些提示，帮助指导关于为您的孩子选择合适的运动的决定，以及何时或何地专门。
- 应该把重点放在乐趣和终生受益的学习技能上，比如如何与团队合作(尤其是对10岁以下的孩子)。
- 在青春期之前尝试不同的运动(避免专业化)，如果可能的话，将有助于避免受伤和倦怠。
- 监控培训/辅导环境。确保这是一个孩子可能会犯错的积极的环境。对年龄和技能的适当期望也很重要。
- 确保你的孩子每周至少有一天的休息时间，全年至少有3个月的特定运动时间。
想了解更多关于运动损伤和运动专业化的信息，请在twitter @stlyac上关注青年运动员中心的团队。或者预约或选择儿科医生，请致电圣路易斯儿童医院(314.454.KIDS)。
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